¿qué es la biomecánica de la carrera?¿es para mi?
La biomecánica de la carrera analiza cómo se mueve tu cuerpo al correr, evaluando la pisada, la zancada y la postura para mejorar tu técnica y prevenir lesiones. Incluye una evaluación personalizada, test de carrera y grabación en vídeo para estudiar cada detalle. Tras el análisis, recibirás un informe claro y un plan de entrenamiento específico adaptado a tus objetivos. Corre mejor, con más eficiencia y confianza.
ANÁLISIS Y VALORACIÓN
Estudio sobre qué limita tu rendimiento, qué genera sobrecargas y cómo optimizar tu técnica para correr con mayor eficiencia y menor riesgo de lesión.
- Entrevista inicial del historial deportivo.
- Valoración artromuscular completa para detectar déficits de movilidad, estabilidad y control neuromuscular.
- Análisis de tu técnica mediante grabación en diferentes planos para estudiar apoyos, cadencia, postura y eficiencia en carrera
- Valoración de tu calzado deportivo.
ESTRATEGIA DE ACCIÓN
Diseñamos una estrategia personalizada con correcciones técnicas y ejercicios específicos para mejorar tu patrón de carrera.
- Informe de la valoración.
- Diseñamos una estrategia personalizada con correcciones técnicas y ejercicios específicos para mejorar tu patrón de carrera.
- Te llevas pautas claras y aplicables desde el primer día, integradas en tu entrenamiento habitual.
- Recomendación de calzado según tus necesidades.
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
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